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El EMG: medir la actividad eléctrica de los músculos
Cuando un músculo se contrae, incluso ligeramente, genera una actividad eléctrica. Esta actividad corresponde a las señales enviadas por el sistema nervioso para activar las fibras musculares. La electromiografía consiste en captar estas señales para medir la intensidad y la duración del esfuerzo realizado.
El EMG no mide la fuerza visible, sino el nivel de activación muscular. Un músculo puede producir poco movimiento mientras sigue siendo fuertemente solicitado. Esto es especialmente el caso durante un mantenimiento de postura, un trabajo estático o un gesto repetido de baja amplitud.
Esta distinción explica por qué algunos puestos parecen poco penosos en apariencia, aunque generan una fatiga importante a lo largo del tiempo.
Cómo funciona una medición EMG en la práctica
En ergonomía y prevención, el EMG de superficie es el más utilizado. Se colocan electrodos sobre la piel, en los músculos estudiados. Registran los señales eléctricas durante la ejecución del trabajo real.
Las mediciones se analizan posteriormente en forma de curvas. Muestran los picos de activación, las fases de reposo, la duración de la solicitación y la repetición de los esfuerzos. Estos datos permiten identificar situaciones de riesgo, como una activación muscular demasiado alta o insuficientemente recuperada.
El EMG se utiliza a menudo como complemento de observaciones de campo y análisis ergonómicos. Aporta una dimensión objetiva y cuantificada a las percepciones expresadas por los empleados.
